Esercizio #1
Esegui 10 ripetizioni x lato
Esercizio #2
Esegui 20 ripetizioni totali
Esercizio #3
Esegui dai 30 ai 60 secondi (in base al tuo livello)
Esercizio #4
Esegui 5 ripetizioni x lato
Esercizio #5
Esegui 5 ripetizioni x lato
RIPETI GLI ESERCIZI X 2/3 VOLTE IN BASE AL TEMPO CHE HAI A DISPOSIZIONE